Hacer actividad física regularmente mejora nuestra calidad de vida. No es necesario vivir dentro de un gimnasio. Haciendo rutinas regulares, aunque sean de corta duración, ayudan a fortalecer nuestro cuerpo y despejar la mente. 

Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física regular.

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes
  • Ayuda a controlar un peso ideal
  • Fortalece tanto músculos como los huesos
  • Reduce el estrés y agotamiento mental
  • Incrementa la interacción con otras personas

Beneficios de la actividad física

Combinar actividad física con una dieta equilibrada y sana, es un combo ideal para ayudar no solo a mantener una figura atractiva, sino también a aumentar nuestra salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades.

Beneficios de la actividad física

Siempre, consultá a tu médico antes de emprender cualquier tipo de actividad para asegurarte de estar en condiciones. Además tu médico podrá asesorarte sobre las mejores actividades que podés realizar según tu estado y condiciones físicas.